在家跟练最烦的，是找不到能坚持下来的课。

2026年10月29日

在家跟练最烦的，是找不到能坚持下来的课。这套国外瑜伽课（韩国＋欧美），从晨起拉伸到睡前放松，一节十几二十分钟，跟着做就行。不用去健身房，除了垫子不用买别的。自取：

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